Liiderit liikuttaa, Oulu, kevät 2024

OULUN LIIDERIT LIIKUTTAMAAN! HAE MUKAAN!

Talven pyöräilijä -kampanja tekee henkisen paluun Ouluun vuosien tauon jälkeen. Talven pyöräilijä oli vuosina 2014-2018 aina talvisin toteutettu kampanja, jossa kannustettiin ottamaan ympärivuotinen pyöräily osaksi omaa arkea. Samassa hengessä haemme nyt kaikkiaan 4kk kestävään ”Liiderit Liikuttaa – talven pyöräilijä 2024” -kampanjaan työikäisiä henkilöitä, jotka ovat valmiita heittämään auton avaimet naulaan ja pyöräilemään työmatkat keskimäärin kolmena päivänä viikossa. Haemme mukaan Oulun seudun yrityksistä ja organisaatioista henkilöitä, joiden pyöräitävän työmatkan pituus on ajallisesti noin 30 min suuntaansa.

Kampanjaan mukaan otettavien henkilöiden toivomme olevan omien työyhteisöjensä liidereitä, jotka omalla esimerkillään inspiroivat myös muita työpaikan henkilöitä tai läheisiä muuttamaan arjen liikkumistottumuksia.

LÄHDE LiIKUTTAMAAN TYÖYHTEISÖÄSi OMALLA ESIMERKILLÄsi!

HAKUAIKA 15.01.2024 saakka, ALOITUS VIIKOLLA 6

MIKSI HAKEA MUKAAN?

• Saat todelliset, henkilökohtaiset sykerajat pyöräilyyn. Saat käyttöösi Polarin urheilukellon kampanjan ajaksi, jos sinulla ei sellaista entuudestaan ole.
• Silkkaa säästöä ja luonto kiittää: Autoilun kulut ja hiilijalanjälki pienenevät.
• Saat ammattilaisten vinkit ja neuvot mm. talvipyöräilyn, työsuhdepyörien ja muihin työpaikan ympärivuotisen arkiliikunnan edistämiseen liittyviin asioihin
• Lisää virtaa akkuihisi: Peruskuntosi, vastustuskykysi, jaksaminen ja työtehosi parantuvat takuulla noin 3 tunnin viikoittaisen peruskestävyysliikunnan lisääntymisen myötä. Samalla tulee luotua pohja pysyvävälle elämäntapamuutokselle.
• Näytät mallia: Edestä johtamisen positiivinen vaikutus koko työyhteisön hyvinvointiin ja työkykyyn.
• Positiivinen yrityskuva: Työpaikkasi näyttää mallia edestä arkiliikunnan edistämisessä.
• Saat tukea muutoksen tekemiseen: Ryhmäytymisen ja vertaistuen positiivinen vaikutus osallistujien arkiliikkumiseen sitoutumiseen. Käytämme Qridi Sport -sovellusta ryhmän sisäiseen viestimiseen, seurantaan ja kannustamiseen.
• Monistuva vaikutus koko työyhteisöösi: Työyhteisön menestymisen tiellä olevien fysiologisten esteiden poistamiseen liittyvän tietoisuuden lisääminen

MITÄ HOMMA SISÄLTÄÄ? 

• Hyvinvointitestit alussa ja lopussa henkilökohtaisen liikkumisen ohjaamisen tueksi ja arkiliikunnan muutoksen vaikutuksen mittaamiseksi.
• Polar -urheilukellon käyttö kampanjan ajaksi.
• Qridi Sport -sovelluksen käyttö kampanjan ajaksi.
• Henkilökohtainen opastus talvipyöräilyn varusteista, sporttiteknologian käytöstä ja vinkkejä työpaikan arkiliikunnan tukemisen keinoista.
• Ryhmäytymistä ja vertaistukea hyvässä porukassa (käytämme Qridi Sport -sovellusta viestintää, seurantaan ja kannustamiseen)
• Tulosten analysointi, arkiliikunnan hyötyvaikutuksien ja edistämiskeinojen esittelyluento osallistujille sekä yhteenveto yrityksesi käyttöön.
• Laskelman yrityksellesi arkiliikunnan lisääntymillä saavutettavista sairauspoissaolokustannusten säästöpotentiaalista (jos ja kun muut tekevät kuin sinä näytät esimerkkiä Liiderinä, niin mikä on vaikutus yrityksellesi / työyhteisöllesi?)
  

MILLOIN?

• Aloitus helmikuussa 2024 viikolla 6 alkutesteillä (kynnyslaktaattitesti pyöräergometrillä, kehonkoostumusmittaus)
• Osallistujat sitoutuvat pyöräilemään keskimäärin noin 3 päivänä viikossa työmatkansa, noin 30 min suuntaansa huhtikuun 2024 loppuun saakka. Kotitoimistosta operoiville 30min aamu- ja iltapäivälenkit toimivat yhtä lailla.
• Lopetus toukokuun lopussa (lopputestit + yhteenveto)

SINÄ

• Talvella työmatkat pääasiallisesti autoileva (tähän saakka).
• Johtavassa, päättävässä tai muutoin esimerkkiä näyttävässä asemassa omassa työyhteisössäsi.
• Työmatkan pituus pyörällä noin 30 min suuntaansa (sähköpyörällä taitettuna karkeasti noin 8-10 km, ilman sähköä noin 5-6 km).
• Sitoudut pyöräilemään keskimäärin 3 päivänä viikossa työmatkasi molempiin suuntiin helmikuun alusta toukokuun 2024 loppuun saakka.
• Kotitoimistolta operoivat voivat tehdä vastaavan ajan kestoisen reippailun aamulla ja iltapäivällä kolmena kertana viikossa (yhteensä 6 x 30 min happihyppelyt / vko)
• Et luovuta vähällä – sisua löytyy.

HINTA YRITYKSELLE / TYÖPAIKALLE

• 249 €/kk/hlö (+ alv 24%), 4 kk ajalta yhteensä 996 €/hlö (+ alv 24%)

Hae mukaan 15.01.2024 mennessä TÄSTÄ! Valitsemme kampanjaan noin 10 profiiliin sopivaa henkilöä.

Kampanja toteutetaan yhteistyössä Winter Cycling Federation ry:n, Pyöräilykuntien verkosto ry:n, Navico Oy:n, Sporttest Oy:n ja Finnmap Infra Oy:n kanssa. Kampanjan anonyymejä tuloksia käytetään valtakunnallisesti pyöräilyn edistämistyössä sekä pyöräilyn taloushyötyjen arvioinnissa. Osallistumalla yrityksesi / kaupunkisi saa näkyvyyttä kampanjan aikana ja tuloksista tiedottamisen myötä.

Lisätietoja kampanjasta antaa: Timo Perälä, puh. 040-7060415, timo.perala@navico.fi.